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憂鬱 
社區臨床心理師
2015/4/19
記得在~催眠治療實務手冊~中

提到了一個小故事,內文是

有一個寡婦,非常的憂鬱,

沒有什麼社交活動,動作緩慢,

只能很簡單的用「是」、「不是」來回答醫師的問題,

醫師受邀參觀她的家,包括她的花園,

發現她種了很多漂亮的非洲紫羅蘭,而且每星期固定到教堂。

醫師表達對她照顧紫羅蘭的欣賞,離開前向她道謝,

並提到或許她可以買一些花盆和泥土,種植更多的紫羅蘭,

每星期上教堂時可以帶著紫羅蘭去,

如果遇到任何婚喪喜慶就把紫羅蘭送出去。

她聽進去了,真的開始這麼做。

於是,教會的朋友開始主動和她說話,

社交互動增加,她的心情也開朗了起來……

如果你也遇到了心理受困的親友,

別忘了看見他們目前手中現有的資源,

除了給予同理、支持外,

也別忘了肯定他們對現有資源的努力,

並嘗試將他手中限有的資源作拓展或延伸,

特別是延伸至人際支持的部分,

因為~~

「有人分享的快樂,是加倍的快樂!

有人分擔的痛苦, 是減半的痛苦! 」呢!

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