小品欣賞

自我放鬆技巧

情緒管理

壓力調適

兩性之間

職場壓力舒解

親子教養溝通

生涯規劃

飲食與保健
新增留言   回應留言  專家學者回覆   回上一頁

-------------- 留 言 主 題 --------------
留言人
留言時間
部份失憶 
陳小姐
2016/3/29
從小就是乖寶寶,但我愛上了某A, 在某A去年交到女朋友後, 覺得他背叛我, 不重視我, 突然覺得自己在世界上根本不重要, 沒有人重視我, 之後朋友間發現我會有一些攻擊某A的言語及行為, 沒有人跟我說..直到最近有一個我們之間的好姐姐受不了了,把我傳給他的SKYPE訊息都給我看,講話態度和用詞都跟我不一樣,還有一些我們當面聊天的內容,但我卻一點印象都沒有, 甚至連那個帳號密碼都不知道,我的電腦也沒有留下記錄,我好無助, 感覺已經控制不了自己.不曉得是不是從小就當乖寶寶,所以犯罪時自動把記憶销除了,所以我沒有印象. 我不喜歡會做壞事那個邪惡的我, 該怎麼做可以恢復正常.

專家學者 :社區臨床心理師
2016/3/30 上午 11:09:35
陳小姐妳好

請問妳覺得怎麼樣才算是所謂的正常呢?

是每天都開開心心的、然後做個乖寶寶嗎?

但現實的情況是,

我們總是有七情六慾,心情總是有起有伏,有期望也會有失落。

對自己的感覺也是很複雜,

有時候覺得自己還不錯,但有時卻又覺得自己很糟糕。

當然那些悲傷憤怒忌妒孤獨自責懊悔等等感覺並不好受,

所以我們習慣忽視、壓抑,極力想擺脫這些痛苦。

甚至忘記了其實這些也是自己的一部分。

然後等到上述的感覺強烈到再也無法忽視、進而影響我們的生活時,

我們便覺得一切都失控了。

如果妳可以接受這樣的描述,

請再回頭想想:

怎麼樣才算是正常呢?

妳又希望恢復到怎麼樣的正常呢?

也許有一種可能是,

我們試著去接觸、去感受自己心中的種種感覺。

然後試著理解這些感覺是如何產生,

以前的自己又是如何因應這些感覺的。

當我們能夠比較清楚自己的內心是怎麼一回事以後,

也許便不會再一直那麼難受,

也比較能夠接受這個不完美但仍值得被愛的自己。

祝福妳

ps.如果妳有進一步諮商的需要,可利用此心衛中心網頁預約社區諮商服務,或是直接到各醫療院所身心科安排心理治療。


TOP
心理諮商線上預約服務
線上報名專區
影音檔案專區
 
隨著科技的進步,網路(internet)已經是現代台灣人生活中的一部分。台灣人使用網路的情形,在性別上有些微差距,上網的男性佔全部男性的74.16%;女性則為70.93%.......