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長期受恐慌的困擾 
CBNZXC
2017/5/17
長期看醫生吃藥,藥會有食慾增加的後遺症,醫生交代要運動,但我不太喜歡運動,病情原本穩定6~7年,結果得到脂肪肝,腸胃科醫生有交代要運動,後來放棄再也不看,也不敢跟精神科醫生講怕被罵之前都沒在運動才會有脂肪肝,之後不明原因偏頭痛,容易緊張焦慮,以為腦袋長瘤.中風前兆(因為脂肪肝),結果醫生說偏頭痛是造成緊張焦慮的主因,後來檢查腦波都正常,頭不再痛卻,我平常沒事會突然緊張焦慮又恐慌,精神科醫生只好調整藥物,那段期間我又開始規律的運動了,看似上下午都沒在不舒服,下午同一時間只要沒事卻會突然睡著,調整藥物不到1個月醫生卻說身體太虛(我有點懷疑是不是脂肪肝造成的疲倦)可以降低藥量或多個抗焦慮的藥改早晚吃跟可以直接停藥會有輕微戒斷症狀結果減藥後受不了,只要買個早餐+下午原本想睡的時間會情緒不安+藥剛吃下去藥效還沒開始會緊張跟不安+緊張焦慮不安大發作肚子不舒服發冷還一直要發抖,只好照原來的處方吃藥,我試過我自己的方法下午真的可以不會突然睡著,想睡的感覺會延後到晚上看電視的時候睡著(說真的我的大腦只要那段時間沒有很空閒是不會輕易的睡著)之後變成早上藥效開始跟晚上幾乎都感覺不到會緊張情緒不安,現在只剩下有時候早上或下午藥效還沒開始易緊張不安(跟藥效還沒開始時我正要去運動期間及只要外面下雨只要再家運動的隔天也容易出現=現在好像只要沒去運動就會這樣)+下午還沒穩定下來,甚至下午我自己想睡覺有時候又會跟以前晚上打瞌睡一樣大腦或眼球會一直震顫到清醒後才逐漸恢復正常-發生次數只是比以前少很多(還有一次剛醒來還會情緒不安+手腳沒力,等我完全清醒過來後沒有情緒不安,手腳又有力氣)待回診

以上是我目前的情況

1. 調整藥物跟運動2~3月還沒完全穩定是什麼情形

2. 情緒不安的時候我常感覺到自我封閉,幹什麼都很不起勁,如何解決,就連放鬆調整呼吸轉移注意力都不想作都一直忍耐到藥效開始或想說藥效還沒過才逐漸平靜

3. 感覺一不對勁的時候,腦袋接收到人在講話電視的聲音跟會動的東西腦袋就會不太舒服,也只能靠放鬆調整呼吸轉移注意力/腦袋放空嗎

專家學者 :社區臨床心理師
2017/5/18 下午 06:24:20
您好

我想就是有以上的困擾,您才需要持續就醫治療。

在藥物的部分可能仍需諮詢你的醫師,以了解藥物的效果及作用,因為在調整藥物的過程,我想醫師仍須考慮每個人的體質狀況以及藥物發生的效果,適時調整,以達到最大的作用。

而運動的效果可能需要長時間的練習後,對整個身體的機能才較能達到一定的效果,至於多少時間,我想也沒有人敢肯定給答案吧

調整呼吸、放鬆的技巧是為了協助、調整你的心理狀態,如果不想做,可能只好忍耐得等待藥物的作用,但是比較起來,忍耐等待藥效或者利用一些小技巧來協助自己,這都是自己可以做的選擇。


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