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超扯的感冒後恐慌症常發作 
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2017/7/28
超扯的感冒後恐慌症常發作(1~2天可能會出現好幾次)以前就不會,精神科的藥明明都有再吃,甚至想死了算了

感冒好轉恐慌發作天數看似拉長

只能等精神科回診,看是怎樣

雖然說運動可以改善緊張壓力但遇到感冒就不行了(只能做靜態偏小規模不會增加心肺的運動)

就感冒人懶懶的,都在感冒那一塊,釋放壓力放鬆什麼都不想做

有可能是穩定中碰到感冒恐慌症沒怎樣

後來不穩定,原本恐慌症開始穩定中,好死不死又碰到感冒,自律神經要把感冒殺光光造成自律神經失調,才導致恐慌症易發作,不易釋放壓力放鬆

專家學者 :社區臨床心理師
2017/8/1 下午 01:19:52
您好:

看到您為恐慌發作所苦,也經歷著它的出現及結束,卻也發現您會適時的隨身心的變化做調整,有時可能適合運動,有時則只適合做靜態偏小規模不會增加心肺的事情,或是整個人懶懶的,也試著讓自己安在,什麼都不想做。

當自己為自己做了這些調整或努力時,也別忘記疼惜自己,謝謝自己!告訴自己雖然恐慌發作只是我的一部分,我在學習著與你相處,也同時在關照自己呢!!

社區臨床心理師關心您!!也謝謝您的留言呢!!


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