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換地方睡沙發容易加重自律神經失調?? 
CC
2017/12/12
自律神經失調又有精神官能症的人

一些行為疑似會影響睡眠品質,又無法改變,該如何處置

1.可惡的人,一開始故意弄鬧鐘干擾我睡眠,我想關也關不掉,而且對方原本睡覺都不會打呼,原本從鬧鐘鬧我後,自從去年秋天開始變成打呼干擾人家睡覺,不管對方有沒有正在打呼,我半夜醒來都直接抱著棉被枕頭直接換客廳睡

2.加上父母小氣鬼,不聽我訴苦不願弄地方讓我半夜安穩的睡覺,也不勸對方看醫生治療,他們認為他們受的了枕邊人打呼,為什麼我受不了,我又無能力搬出去住,我睡的地方又只能選客廳沙發,又據說長期睡沙發對身體不好

3.會打呼的人又不聽勸去看醫生改善打呼的毛病,跟兄弟姊妹共用房間真痛苦

4.為什麼感覺疑似有關連,之前自律神經控制得好穩定狀態時,都在房間睡,被打呼人士亂到,換客廳睡沙發半年後就自律神經又失調,精神官能症易犯

5.原本看精神科的藥又只能控制病情,精神科的藥又無法保證,睡覺睡到一半遇到有人打呼可以繼續睡

6.我之前試過一些方法不想聽到對方打呼根本就沒用(塞耳塞還是聽得到對方打呼聲、聽歌當歌還沒開始跟哥已經結束一樣聽得到對方打呼聲)

留言人 :社區臨床心理師
2017/12/13 上午 01:27:34
您因為同睡一房間的家人打鼾聲音太大而深感困擾,不知如何是好,您自律神經失調,睡眠又較怕吵,您父母無此困擾,難以體會您的痛苦,故漠視此問題

如同您所知道的,長期睡沙發對身體有些壞處,但是否會加重自律神經失調,則有待商榷

您有用過一些蠻適當的方法來因應家人的打呼聲,可惜沒效,您可再與親友討論看看,集思廣益,討論出對此問題還有何更好的解決之道,以下則是心理師求助google大神因應家人打呼的方法,我覺得應可一試:

www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=35119

祝福您!


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