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認識與接納自己的情緒
  你/妳今天感覺到甚麼? 高興的、悲傷的、煩惱的、絕望的、苦悶的、急躁的... 情緒到底是甚麼? 我怎麼會有這些情緒? 我可以不要這些會讓我痛苦的情緒嗎?........【詳全文
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